Образ жизни при сахарном диабете

О важности внимательно отношения к своему здоровью известно каждому, а особенно это необходимо при таком диагнозе, как сахарный диабет. Надо отметить, что, к большому сожалению, ежегодно количество пациентов, которым ставится такой диагноз, только увеличивается. Что может быть этому причиной? Большую роль в возникновении данной болезни играет наследственная предрасположенность, а потому уберечь себя этого неприятного недуга может быть проблематично. На сегодняшний день, благодаря развитию современной медицины, данный диагноз вовсе не означает невозможность дальнейшей социально активной жизни. Как правило, больные живут не мене 40 лет после постановки им такого диагноза, как сахарный диабет, однако, при соблюдении нескольких очень важных правил. Какие это правила?

- необходимость сбалансированного питания несколько раз в сутки. В идеале, это должны быть 5-6 приемов пищи с одинаковыми интервалами, и такого распорядка необходимо придерживаться каждый день;

- ежедневное измерение уровня глюкозы в крови, а также ацетона в моче с помощью специальных тест-полосок Диафан http://www.meddom.ru/visual/diafan_50.shtml. Они очень удобны тем, что контролировать показатели своего организма вы можете прямо не выходя из дома, что особенно актуально для пожилых людей, которым может быть тяжело добираться до поликлиники;

- регулярные физические нагрузки. Многие ошибочно полагают, что сахарный диабет означает запрет каких бы то ни было нагрузок, а тем более физических упражнений. Это не так, поскольку такие упражнения, напротив, способны значительно улучшит самочувствие и поднять жизненный тонус. Главное правило в этом случае - продолжительность занятий не должна превышать 30-40 минут в день при регулярном употреблении жидкости.